Nevolnost a zvracení potěšit vás může to, že nebudou trvat dlouho. Nevolnost a zvracení se často objevují v prvním měsíci, i když nevolnost může nastat později a trvat až do třetího měsíce. Někdy pomůže sníst suchý rohlík, chleba nebo sušenku půl hodiny před tím, než vstanete z postele. Je lepší jíst 5x denně a menší porce, než jak bývá zvykem 3x denně. Vynechejte tučná či kořeněná jídla. Pijte hojně tekutin mezi jídly a ne při jídle a snažte se udržovat váš dům či byt bez zápachů z kuchyně. Neberte žádné léky proti nevolnosti bez porady s lékařem..

Pálení žáhy objevuje se obvykle po jídle nebo při odpočinku či ve spánku. Pomoci může rozdělení jídla na 5 malých porcí a vynechání tučných, kořeněných a dráždivých jídel. Snažte se také změnit polohu při spaní, často pomůže zvednutí hlavy. Choďte si lehnout až několik hodin po jídle..

Zácpa a hemeroidy zácpa je v těhotenství dosti častá. Pomůže pití dostatečného množství vody a strava obsahující celozrnné pečivo, chléb, syrové ovoce a zeleninu. Pokud tento problém přetrvává nebo vzniknou-li bolestivé či krvácející hemeroidy, navštivte vašeho lékaře.

Křeče v nohou tyto křeče se objevují ke konci těhotenství a obecně ustupují v teple, masáží či napnutím lýtkového svalu..

Varixy křečové nebo rozšířené žíly jsou v těhotenství běžné. Abychom zabránili jejich vzniku, je dobré zvednout několikrát denně nohy na několik minut a nosit elastické punčochy..

Časté močení častější močení je v těhotenství normální, zejména na začátku a ke konci. Nedá se mu nijak zabránit. Nesnažte se moč zadržovat, protože tím se zvyšuje riziko infekce močového měchýře či ledvin.

Krvácení z pochvy dojde-li ke špinění nebo krvácení z pochvy, je nutno zjistit příčinu. Jestliže si všimnete jakéhokoli krvácení, ihned navštivte lékaře, který vás vyšetří a rozhodne, co je třeba dělat.

Bolesti zad pomůže nošení nízkých podpatků a těhotenského pásu. Vyhýbejte se zvedání břemen a těžké práci, která namáhá záda. Pokud bolest přetrvává, zeptejte se svého lékaře či sestry na rehabilitační cviky.

Kdy volat lékaře Velká většina těhotenství probíhá normálně. I když nastanou komplikace, při včasném odhalení lze často zabránit vážným problémům. Uvádíme zde některé časté varovné příznaky, při kterých musíte navštívit lékaře:

-krvácení z pochvy, bradavek či konečníku

-vymizení či změna charakteru pohybů miminka

-přetrvávající a těžké otoky nohou

-silné nebo opakující se bolesti hlavy

-rozmazané či nejasné vidění a další poruchy zraku

-náhlý velký přírůstek hmotnosti

-prudká či přetrvávající bolest břicha

-náhlý výtok tekutiny z pochvy

-těžké a přetrvávající zvracení